{"id":31393,"date":"2016-12-19T16:42:30","date_gmt":"2016-12-19T09:42:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.5forcenews.com\/?p=31393"},"modified":"2016-12-19T16:42:30","modified_gmt":"2016-12-19T09:42:30","slug":"%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%a7%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.5forcenews.com\/?p=31393","title":{"rendered":"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e21\u0e35\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e2a\u0e14"},"content":{"rendered":"

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\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e39\u0e01\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e39\u0e27\u0e35\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e40\u0e25\u0e19\u0e2a\u0e4c\u0e15\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01\u0e15\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/p>\n

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\u0e2d\u0e49\u0e2d ! \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 9 \u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 58 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n

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\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 American Journal of Clinical Nutrition \u0e40\u0e1c\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30\u0e08\u0e4a\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46<\/p>\n

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\n\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07<\/b><\/p>\n

American Cancer Society \u0e40\u0e1c\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e4a\u0e14\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e1f\u0e42\u0e15\u0e19\u0e34\u0e27\u0e40\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e17\u0e4c (Phytonutrients) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e24\u0e01\u0e29\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35 \u0e1a\u0e27\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e14\u0e35 \u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46<\/p>\n

\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 <\/b><\/p>\n

\u0e04\u0e13\u0e30\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22\u0e2e\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e30 16 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e24\u0e01\u0e29\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n

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\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/b><\/p>\n

\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n

\u00a0\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1f\u0e31\u0e19<\/b><\/p>\n

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– \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e41\u0e2a\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2a
\n– \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e1e\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e02\u0e19\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e07
\n– \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e48\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e30
\n– \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e09\u0e48\u0e33\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19
\n– \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e40\u0e27\u0e1f
\n– \u0e22\u0e33\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e22\u0e33\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e23\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49
\n– 20 \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e17\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35<\/p>\n

\u0e02\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01
\n\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22
\n\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23 \u0e2d\u0e33\u0e40\u0e20\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e07
\nBest Health Mag
\nEating Well<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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