“เจสซี วาร์ด” ถ่ายแบบสุดเซ็กซี่ ร้อนฉ่าทุกองศา

ส่องภาพ เจสซี่ วาร์ด กับการถ่ายแบบบิกินี่สุดฮอตเซตใหม่ งานนี้บอกเลยว่าหนุ่ม ๆ ห้ามพลาด เพราะเซ็กซี่ถึงใจจริง ๆ

ยังคงคอนเซ็ปต์ความฮอตฉ่าไว้ได้ไม่มีตกเลยจริง ๆ สำหรับนางแบบสาวสุดเซ็กซี่ เจสซี่ วาร์ด ที่ล่าสุด (9 มกราคม 2560) เจ้าตัวได้เผยภาพถ่ายแบบเซตใหม่ออกมาแล้ว งานนี้ขอบอกเลยว่าแฟนคลับหนุ่ม ๆ ห้ามพลาด เพราะสาวเจสซี่ ในชุดบิกินี่เซ็กซี่และแซ่บถึงใจสุด ๆ

ส่วนใครที่อยากชมภาพถ่ายแบบสุดเซ็กซี่ของสาว เจสซี่ วาร์ด เซตนี้แบบเต็ม ๆ ละก็ ต้องรอติดตามในเฟซบุ๊กของเจสซี่ได้เลย รับประกันความแซ่บเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือฮอตฉ่า

Cr: kapook

ดื่มนมสดช่วยลดความอ้วน

หลายคนคงสงสัยว่านมสามารถลดความอ้วนได้จริงหรอ?  วันนี้จ้าวของโลกมีคำตอบมาให้ดู ลองอ่านกันเลย!
 

 
เท่าที่รู้นมมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากเสริมสร้างแคลเซียมให้แข็งแรง  และยังมีคุณค่าทางอาหารหลายอย่าง แต่จากการทดลองที่เชื่อถือได้ในสหรัฐอเมริกา โดยการทดลองใน 24 สัปดาห์ พบว่า ผู้ที่บริโภคนมพาสเจอร์ไรซ์ไขมันต่ำในปริมาณ 3-4 ขวด หรือจะให้นับง่ายๆ ก็เท่ากับการดื่ม นมสดเมจิพาสเจอร์ไรซ์ชนิดพร่องมันเนยขนาด 180 มิลลิลิตรจำนวน 3-4 ขวด ต่อวัน จะสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มนม สูตรนี้จะช่วยลดพุงของเราได้ เพราะนมจะช่วยในการช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี
 
ในการดื่มนมเพื่อลดความอ้วนนี้ ควรเลือกนมชนิดที่มีแคลเซียมและโปรตีนสูง แต่ให้พลังงานต่ำ อย่างเช่น นมสดเมจิพาสเจอร์ไรซ์พร่องมันเนย นมสดเมจิพาสเจอร์ไรซส์สูตรแคลเซียมสูง หรือโยเกิร์ตพร้อมดื่มพร่องมันเนย โดยต้องเป็นรสธรรมชาติหรือรสจืด เพราะปราศจากน้ำตาล 
 
ติดนมสดไว้ในตู้เย็นหรือที่โต๊ะทำงานเพื่อพร้อมดื่มวันละ 3-4 ขวดอยู่เสมอทุกๆ ครั้งที่หิว หรืออยากรับประทานของหวานจุกจิก นอกเหนือจากมื้ออาหาร อาจรับประทานร่วมกับธัญพืช หรือผลไม้ หรือจะใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มหรืออาหารชนิดต่างๆ เช่น การใส่นมไขมันต่ำลงในกาแฟ เติมลงในซุปถ้วยโปรด หรือปั่นผสมกับผลไม้สดเป็นสมูทตี้แสนอร่อย (อย่าใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำตาลล่ะ) ด้วยวิธีการปรุงอาหารที่ไม่อุ่นร้อนเกินไปจนนมสูญเสียแคลเซียม  

ฮีโร่! ทหารเรือใจกล้า โดดคว้าร่างนักวิชาการ หวิดจมหายกลางทะเล

       เปิดเรื่องเล่านาทีชีวิต หลังจากทหารเรือกระโดดเข้าช่วยนักวิชาการที่ถูกคลื่นซัดจนศีรษะกระแทกกราบเรือจนหมดสติ พลัดตกลงกลางทะเลได้ทันท่วงที

เป็นเรื่องน่าชื่นชมที่แชร์ต่อกันในโลกออนไลน์ ที่ล่าสุด (8 มกราคม 2560) ผู้ใช้ เฟซบุ๊ก Werapan Sookgont ได้โพสต์ข้อความเล่าถึงความกล้าหาญของ ร.ต. ธรรมปพน ปรีชารณเสฎฐ์ นายทหารพลาธิการ ประจำเรือหลวงปัตตานี ที่ตัดสินใจกระโดดลงไปช่วยชีวิต นายสุเมธ บัวบูชา นักวิชาการชำนาญการ สำนักปลัดกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ ที่ถูกคลื่นซัดจนศีรษะกระแทกเข้ากับกราบเรือประมงอย่างแรงจนหมดสติ และพลัดตกลงไประหว่างช่องว่างของเรือสองลำที่จอดเทียบกันกลางทะเล บริเวณแบริ่ง 244 ระยะ 9.3 ไมล์ จากแหลมพรหมเทพ

โดย ร.ต. ธรรมปพน ที่อยู่ใกล้และเห็นเหตุการณ์ขณะนายสุเมธพลัดตก ได้รีบกระโดดน้ำลงไปในทะเลเพื่อช่วยเหลือทันทีและรีบคว้าร่างของนายสุเมธไว้ได้ทันท่วงที ก่อนจะจมหายไปในท้องทะเล จนปลอดภัยในที่สุด

โดยมีข้อความทั้งหมดดังนี้

 

 

สลด!! กระบะซิ่งชนเก๋ง เฉี่ยวจยย. เด็กนักเรียน ม.6 ดับ

สมาชิกผู้ใช้เฟซบุ๊ก YouLike (คลิปเด็ด) ได้โพสต์คลิปวีดีโอ เมื่อวันที่ 8 มกราคม 60 พร้อมกับโพสต์ข้อความว่า : สยองเชียงใหม่ หนุ่มซิ่งกระบะชนดะ เด็ก ม.6 ขี่ จยย.มาตามทาง โดนลูกหลงดับคาที่ (8’ม.ค.60)

โดยคลิปวีดีโอดังกล่าวมีความยาวประมาณ 13 วินาที ในคลิปเป็นภาพรถเก๋ง 2 คัน วิ่งคู่กันมา แล้วมีรถกระบะคันหนึ่งวิ่งมาด้วยความเร็วสูง ก่อนพุ่งชนท้ายรถเก๋งทั้ง 2 คัน และรถเก๋งคันหนึ่ง เสียหลักพุ่งชนจยย.อย่างจัง ทำให้่เด็กนักเรียน ม.6 ที่ขี่จยย.มา เสียชีวิตในที่เกิดเหตุ

สยอง!! ซิ่งชนดะ ม.6ถูกลูกหลงดับ

 

ราคาทองเปิดตลาดเช้าขึ้น50บาท รูปพรรณขายบาทละ20,400บ.

สมาคมค้าทองคำ รายงานราคาทองคำ ประจำวันที่ 9 มกราคม 2560 โดยเปิดตลาดราคาทองคำ ขึ้น 50 บาท ดังนี้

ทองคำแท่ง
รับซื้อ 19,850.00 บาท ขายออก 19,950.00 บาท
ทองรูปพรรณ
รับซื้อ 19,495.76 บาท ขายออก 20,450.00 บาท
 

สั่งเปิดลังข้อสอบตำรวจทั่วประเทศ ตรวจหาข้อพิรุธทุจริตการสอบภายใน 2 วัน

“พล.ต.ต.จักรกฤษศณ์” สั่งเปิดลังข้อสอบตำรวจทั่วประเทศ ตรวจหาข้อพิรุธทุจริตการสอบภายใน 2 วัน ก่อนสรุปให้ “ผบ.ตร.” พิจารณา
พล.ต.ต.จักรกฤษศณ์ สิงห์ศิลารักษ์ รอง ผบช.ศ. ฐานะกองบัญชาการที่อำนวยการดูแลด้านการสอบของสำนักงานตำรวจแห่งชาติ (ตร.) กล่าวถึงการดำเนินการในส่วนที่เกี่ยวข้องว่า ทางบช.ศ. ได้มีการประชุมวีดีโอคอนเฟอเร็นซ์กับทุกกองบัญชาการที่ได้มีการสมัครสอบทั้ง 12 กองบัญชาการทั่วประเทศ ได้แก่ บช.ภ.1 – 9 บช.ศชต. บช.ตชด. และบช.น. โดยได้ให้ทางบช.น.ประชุมรายละเอียดเพื่อชี้เเจงข้อมูลให้ทราบเบื้องต้น จากนั้นจึงได้สั่งการให้ทุกหน่วยการสอบทำการตรวจสอบในลักษณะเดียวกันกับที่บช.น.ดำเนินการโดยการตรวจสอบย้อนกลับไปเปิดลังข้อสอบดูกระดาษคำถามและกระดาษคำตอบว่ามีการกระทำผิดลักษณะเดียวกับที่มีเหตุเกิดขึ้นหรือไม่ ไม่ใช่เฉพาะในพื้นที่บช.น.ที่เกิดเหตุ แต่ต้องสอบภาพรวมทั้งหมดทั้งประเทศ

ทั้งนี้ ให้เร่งดำเนินตรวจสอบพร้อมกับชี้แจงผลให้ทราบภายใน 2 วัน ผ่านบช.ศ. รายงานผลการตรวจสอบภายในเย็นวันที่ 9 ม.ค. กับทางสำนักงานตำรวจแห่งชาติ (ตร.) เพื่อให้พล.ต.อ.จักรทิพย์ ชัยจินดา ผบ.ตร. พิจารณาว่าจะมีการยกเลิกกระบวนการสอบทั้งหมดหรือยกเลิกเพียงบางส่วนต่อไป

รฟท.เปิดรับบริจาคสิ่งของ เพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม”ภาคใต้”

การรถไฟแห่งประเทศไทย เปิดรับบริจาคสิ่งของที่จำเป็น เช่น ข้าวสาร น้ำดื่ม อาหารกระป๋อง ยารักษาโรค เพื่อนำไปช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมภาคใต้ ผู้สนใจบริจาคติดต่อได้ที่ศูนย์ประชาสัมพันธ์ การรถไฟแห่งประเทศไทย โทรศัพท์ 0-2220-4261 
นายวุฒิชาติ กัลยาณมิตร ผู้ว่าการรถไฟแห่งประเทศไทย กล่าวถึงสถานการณ์น้้ำท่วมภาคใต้ว่า การรถไฟแห่งประเทศไทยพร้อมทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในการเปิดรับบริจาคข้าวสาร น้ำดื่ม อาหารกระป๋อง ยารักษาโรค ข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็น และอื่นๆ เพื่อนำไปช่วยเหลือประชาชนผู้ประสบภัยน้ำท่วมในภาคใต้ โดยจะมีการขนส่งข้าวของที่ได้รับบริจาคไปทางรถไฟ และนำไปกระจายส่งต่อให้กับพี่น้องประชาชนในพื้นที่เพื่อช่วยบรรเทาปัญหาความเดือดร้อน

ประชาชนผู้มีจิตอาสาที่สนใจร่วมบริจาค สามารถติดต่อได้ที่ศูนย์ประชาสัมพันธ์ การรถไฟแห่งประเทศไทย รองเมือง ปทุมวัน กทม. โทรศัพท์ 0-2220-4261 ได้ในวันและเวลาราชการ